Oletko huolissasi puolisosi, vanhempasi tai läheisesi päihteidenkäytöstä?

Päihderiippuvuus ei ole koskaan vain hänen itsensä asia, vaan vaikuttaa koko lähipiiriin. Lue tästä ohjeet, miten voit toimia riippuvaisen omaisena.

Nainen kalliolla.
Kuva: Jukka Rapo / EHYT ry

Jatkuva ja runsas päihteiden käyttö altistaa päihderiippuvuudelle. Riippuvuudessa ei ole kyse pelkästään päihdyttävän aineen käyttömääristä -ja kerroista, vaan ihmisen ja aineen välisestä epäterveestä suhteesta. Riippuvuudelle ominaista on aineen pakonomainen ja jatkuva käyttö, sen aiheuttamista haitoista huolimatta. Riippuvuus päihteeseen voi olla sekä fyysistä että psyykkistä. Tavanomaista on myös heikentynyt kyky hallita päihteiden käytön aloittamista, lopettamista sekä määriä.

Päihderiippuvaiselle päihde on elämän keskiössä. Päihteen hankintaan, käyttöön ja käytöstä toipumiseen voi kulua merkittävä osa vapaa-ajasta. Päihteen käyttö jatkuu sen aiheuttamista fyysisistä, psyykkistä, sosiaalisista ja taloudellisista haitoista huolimatta.

Riippuvuuden voi tunnistaa myös salailusta, valehtelusta, päihteiden piilottelusta tai sovittujen menojen ja tehtävien laiminlyönneistä. Usein päihderiippuvainen itse kieltää ongelmansa, koska ei pysty hallitsemaan sitä. Riippuvuus hallitsee elämää myös silloin, kun päihteitä ei käytetä. Vaikutukset koskettavat väistämättä myös päihderiippuvaisen lähipiiriä. Riippuvuus ei ole koskaan vain käyttäjän oma asia, vaikka hän niin haluaisi

Päihteiden käyttö puheenaiheena on usein vaikea sekä käyttäjälle itselleen että hänen läheiselleen. Päihderiippuvainen kieltää helposti ongelmansa ja etsii siihen syytä itsensä ulkopuolelta esimerkiksi syyllistämällä käytöstään läheisiään.

Tilanne aiheuttaa väärää syyllisyyttä

Sinäkin saatat läheisenä herkästi kokea syyllisyyttä ja pohtia, aiheutatko itse toisen päihteiden käytön. Usein tapahtuukin syyttelyä puolin ja toisin, koska myös läheinen saattaa syyttää päihteiden käyttäjää pahasta olostaan.

Läheisenä voit kuvitella voivasi raitistaa toisen, mutta tuskastua, koska se ei onnistu. Toipuminen päihderiippuvuudesta vaatii aina riippuvaisen itsensä havahtumisen tilanteeseen, ongelman myöntämisen ja halua muutokseen sekä ammatillisen tuen.

Läheisenä sinun on hyvä välttää päihderiippuvaisen syyllistämistä ja kertoa hänelle, että olet huolissasi. Vaikka aihe olisi kuinka arka, siitä kannattaa puhua. Voit kertoa päihderiippuvaiselle omia tuntemuksiasi. On normaalia ja yleistä, että läheisen päihteiden käyttö aiheuttaa ahdistusta, pelkoa ja jopa vihaa.

Päihderiippuvaisen läheisenä sinun on hyvä muistaa, ettet vahingossakaan mahdollista omalla toiminnallasi päihteiden käytön jatkumista. Sinun ei kannata missään nimessä antaa päihderiippuvaiselle rahaa, jolla hän voi ostaa lisää päihteitä. Hyvä auttamismuoto on esimerkiksi ruoan antaminen.

Mieti omat rajasi ja pidä niistä kiinni

Salailuun ei tarvitse myöskään lähteä mukaan. Sinulla on läheisenä oikeus puhua riippuvuudesta avoimesti. Salailu vaikkapa ystäviltä ja työnantajalta vain ylläpitää tilanteen jatkumista ja suojelee päihteiden käyttäjää haitallisella tavalla. Sinä et ole läheisenä vastuussa riippuvaisen huonostakaan käytöksestä, eikä sinun tarvitse sitä hävetä tai yrittää piilotella.

Sinun täytyy läheisenä miettiä omat rajasi, mihin olet valmis ja mihin et ole. Jokainen on vastuussa omasta hyvästä olostaan ja vain oma olo on se, mihin kukin voi vaikuttaa. Helposti elämä pyörii vain päihteiden käyttäjän ja hänen riippuvuutensa ympärillä, jolloin läheiselle voi kehittyä läheisriippuvuus päihderiippuvaista kohtaan. On kuitenkin äärimmäisen tärkeää säilyttää myös oma elämä. Harrastukset, ystävät sekä omasta hyvinvoinnista kiinni pitäminen ovat tärkeitä.

Päihderiippuvaista voi tukea silloin, kun hän yrittää raitistua. Mikäli tilanne käy liian tukalaksi itselle tai riippuvainen ei ole valmis hoitamaan itseään, ei ole väärin irrottautua kokonaan. Jokaisen on nostettava oma hyvinvointi elämänsä tärkeimmäksi asiaksi. Se ei ole läheisen hylkäämistä, vaan joskus ainoa keino auttaa häntä havahtumaan tilanteeseensa. Sinulla on läheisenä yhtä lailla oikeus, kuin päihderiippuvaisellakin, hakea itsellesi apua tilanteeseesi.

Mistä apua?

Päihteiden käyttäjän läheisenä voit hakea apua itsellesi esimerkiksi seuraavista paikoista: