Kippistä kohtuudella

Kippistä kohtuudella -kampanja haluaa muistuttaa turvallisen juhlimisen tärkeydestä ja antaa vinkkejä siihen, kuinka vähentää omaa alkoholinkäyttöään. Kampanja näkyy ennen vappua Aivovammaliiton ja EHYTin somessa ja tapahtumissa eri puolilla Suomea.

Ihmiset skoolaavat juhlajuomilla.

Juhlia kannattaa, kun on sen aika. Juhliminen tekee hyvää ihmisen mielenterveydelle ja sosiaalisille suhteille.

Suomessa juhannus, vappu ja uudenvuodenaatto ovat olleet perinteisesti isoja juhlia, joiden aikana kuluu runsaasti alkoholia. Kippistä kohtuudella -kampanja haluaa herätellä meitä suomalaisia miettimään omia juomistottumuksiaan. Aina välillä kannattaa pysähtyä miettimään esimerkiksi seuraavia kysymyksiä: Kuuluuko alkoholi aina automaattisesti juhlaan? Kannattaisiko minun juoda vähemmän? Mitä vaikutuksia omalle lähipiirilleni on sillä, että käytän alkoholia?

Seuraavat vinkit auttavat, jos omaa juomistaan haluaa vähentää:

  1. Suosi mietoja alkoholijuomia ja pieniä annoskokoja. Jos juot yhtä useamman annoksen, juo välissä aina lasi vettä tai muu alkoholiton juoma.
  2. Älä juo tyhjään vatsaan. Veren alkoholipitoisuus nousee hitaammin, kun olet syönyt hyvin.
  3. Pidä taukoa. Päätä esimerkiksi, että et juo enempää kuin yhden annoksen tunnissa ja pidä päätöksestäsi kiinni.
  4. Tunnista vaikutukset. Tapaturmariski kohoaa jo kahdesta alkoholiannoksesta, sillä alkoholi vaikuttaa mm. tasapainoon ja reaktioaikoihin.
  5. Ilmaise tahtosi. Kerro haluavasi pysyä kohtuudessa ja pyydä, etteivät muut pyri vaikuttamaan päätökseesi. Valmistaudu sanomaan myös ei. Reilu lähipiiri auttaa pysymään päätöksessä.

Kampanja toteutetaan Aivovammaliiton ja EHYTin yhteistyönä 24.-30.4.2024.

Haluaisitko sinä järjestää paikkakunnallasi Kippistä kohtuudella -tapahtuman?
Tai haluaisitko tulla vapaaehtoiseksi tapahtumaan?

Ota yhteyttä:

Heli Vaija

Vaija Heli

Asiantuntija, Etelä-Suomi 044 510 0228
Katso henkilön esittely

Linkkejä lisätietoihin: