Kippistä kohtuudella -kampanja kannustaa miettimään omaa alkoholinkäyttöään
Hyvästä seurasta ja juhlista nauttiminen on osa aikuisen ihmisen mielekästä elämää. Omaa alkoholinkäyttöä on kuitenkin välillä hyvä miettiä kriittisesti: muistanko juhliessa syödä riittävästi ja juoda vettä? Entä voisinko välillä nauttia alkoholittomista juomista alkoholin sijaan?
Alkoholin käytön vähentäminen kohentaa pitkällä aikavälillä omaa terveyttä ja laskee tapaturmariskiä: jopa puolet aivovammoista syntyy alkoholin vaikutuksen alaisena. Valtaosa humalassa vammautuneista on niin sanottuja kohtuukäyttäjiä.
”Vain pieni osa alkoholin käytön yhteydessä tulleista aivovammoista liittyy päihteiden ongelmakäyttöön. Vaikka noin puolet aivovammoista syntyykin huppelissa olleille, suurin osa näistä – jopa 78 % – sattuu toisinaan humalahakuisesti juoville ihmisille eikä alkoholin ongelmakäyttäjille”, toteaa Aivovammaliitto ry:n toiminnanjohtaja Päivi Puhakka.
Suomalaiset juovat alkoholia tyypillisimmin viikonloppuna ja juhlapyhinä. Erityisesti lauantai-iltaisin lasin ääressä on noin 840 000 suomalaista. Juhannus, vappu ja uudenvuodenaatto ovat maineeltaankin kosteita juhlia.
”Vaikka selvälläkin päällä voi sattua, niin on hyvä muistaa, että jo kaksi annosta alkoholia hidastaa merkittävästi koordinaatiokykyä, tasapainoa, kehon hienomotoriikkaa ja reaktioaikoja. Eli loukkaantumis- ja tapaturmariski kasvaa merkittävästi”, sanoo asiantuntija Heli Vaija Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry:stä.
Humalassa harkintakyky heikkenee ja impulsiivisuus ja riskinotto lisääntyvät: 0,6 promillen päihtymyksessä tapaturmariski lisääntyy. Kun ihminen on noin promillen humalassa, suorituskyky heikkenee ja tapaturmariski kasvaa jo selvästi. Promille ylittyy 80-kiloisella naisella neljästä annoksesta ja 80-kiloisella miehellä viidestä annoksesta – eli viidestä lasillista viiniä tai viidestä oluesta.
”Ikäihmisillä alkoholi vaikuttaa vieläkin nopeammin, eli ikäihmiset eivät tarvitse edes tuota määrää”, Puhakka sanoo.
Päihteiden aiheuttamaa tapaturmariskiä voi ehkäistä ja vähentää muun muassa humalahakuisen juomisen vähentämisellä. Riskialtista juomista voi välttää vaihtamalla alkoholin esimerkiksi herkullisiin mocktaileihin ja muihin alkoholittomiin juomiin. Jos kuitenkin juo alkoholia, on hyvä muistaa juoda aina välillä pelkkää vettä.
”Pitää muistaa, että juhlinta ja hauskanpito ovat tärkeitä mielen hyvinvoinnille. Käyttämällä alkoholia kohtuudella tai juhlimalla kokonaan ilman alkoholia juhlatunnelma pysyy helpommin myönteisenä”, Vaija muistuttaa.
Aivovammaliitto ry ja EHYT ry järjestävät vapun tienoilla kohtuulliseen juhlimiseen kannustavan kampanjan. Kampanjan tapahtumat:
- Keskiviikkona 24.4. Joensuussa, Karelian kampuksilla: Wärtsilän kampuksella ja torstaina 25.4. Tikkarinne-kampuksella klo 10-13
- torstaina 25.4. Tampereella Nauha Cafessa klo 13-14:30
- maanantaina 29.4. Helsingissä Haaga-Helian Pasilan kampuksella klo 10-13 ja Oulussa Veturinaukiolla klo 14-16.30
- tiistaina 30.4. Kajaanissa Ruokala Eineksessä klo 13-15
- tiistaina 30.4. Mikkelissä keskussairaalan OLKA-pisteellä klo 10-12
Lisätietoja:
EHYT ry: Heli Vaija, asiantuntija, puh. 044 510 0228 tai heli.vaija@ehyt.fi
Aivovammaliitto ry: Pia Kilpeläinen, viestintävastaava, päätoimittaja, puh. 050 306 7916 tai pia.kilpelainen@aivovammaliitto.fi
