Skip to content
ehyt-logo
  • Jäsenyhdistyksille
  • Ammattilaisille
  • Medialle
  • Yhteystiedot
Suomi
  • English
  • Svenska
  • Selkokieli
ehyt-logo Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry
Haku
  • Tule mukaan
  • Lahjoita
  • Koulutus & Tapahtumat
    • Koulutus & Tapahtumat

      Tarjoamme koulutusta eri alojen ammattilaisille, kouluille ja oppilaitoksille sekä suurelle yleisölle. Konsultoimme ja tuemme työyhteisöjä ja kuntia niiden ehkäisevässä päihdetyössä. Voit tilata meiltä koulutusta tai katsoa tapahtumakalenteristamme tulevat koulutukset ja tapahtumamme!

    • Koulutukset
      • Tilattavat koulutukset
      • Kouluille ja oppilaitoksille
      • Työpaikoille
      • Verkkokurssit
    • Konsultointi
      • Tukea kunnille ja hyvinvointialueille
      • Tukea järjestöille
    • Tapahtumat
      • Tapahtumakalenteri
  • Työkalut & Materiaalit
  • Päihde- & peli-info
    • Päihde- & peli-info

      Mistä on kyse, kun puhutaan päihteistä ja pelaamisesta? Milloin päihteen käyttö tai pelaaminen on ongelmatonta? Mistä taas tunnistaa, että kyseessä on riippuvuus? Mitä riippuvuudet aiheuttavat ja mitä niille voisi tehdä?

    • Tietoa
      • Mitä on ehkäisevä päihdetyö?
      • Alkoholi
      • Nikotiini
      • Huumeet
      • Rahapelaaminen
      • Digipelaaminen
    • Tukea
      • Päihdeneuvonta
      • Päihteet ja työelämä
      • Päihdeasiamies
      • Tukea eri elämäntilanteisiin
  • Uutishuone
    • Uutishuone

      Uutishuoneesta löydät kaikki EHYTin ajankohtaisartikkelit, uutiset, tiedotteet ja videot. Katso myös työpaikat ehkäisevän päihdetyön parissa!

    • Ajankohtaista
      • Uutiset
      • Tiedotteet
      • Blogit
      • Tarinat
      • Videot
      • Podcastit
      • Työpaikat
    • Uutiskirje
      • Tilaa uutiskirje
  • Ratkaisut
    • Ratkaisut

      Päihde- tai rahapeliongelma varjostaa monen elämää tavalla tai toisella, vaikka itsellä ei näitä ongelmia olisikaan. EHYT ry tarjoaa yksilö-, yhteisö- ja yhteiskuntatason ratkaisuja päihde- ja pelihaittojen ehkäisyyn ja vähentämiseen.

    • Ratkaisuja
      • Kampanjat
      • Alkoholipolitiikka
      • Ratkaisuja kunnille ja hyvinvointialueille
      • Lausunnot
      • Kyselytutkimukset
      • Politiikkasuositukset
      • Tavoitteet hyvinvointialueille ja kunnille
      • Tavoitteet seuraavalle hallituskaudelle
      • Linjaukset
      • Kysymyksiä ja vastauksia
  • EHYT ry
    • Ehkäisevä päihdetyö koskettaa meitä kaikkia

      Päihde- tai rahapeliongelma varjostaa monien elämää tavalla tai toisella, vaikka itsellä ei näitä ongelmia olisikaan. Alkoholiin, nikotiinituotteisiin ja huumeisiin liittyvän ehkäisevän työn ohella ehkäisemme pelaamisesta syntyviä haittoja. Ennaltaehkäisy on tehokkain tapa torjua ongelmia niin yhteiskunnan kuin yksilöiden tasolla. Siksi ehkäisevää päihdetyötä tarvitaan kaikkialla: oppilaitoksissa, työpaikoilla ja perheissä.

    • Yhdistys
      • Tietoa yhdistyksestä
      • Historia
      • Organisaatio
      • Strategia & arvot
      • Rahoitus
      • Verkostot ja kansainvälinen yhteistyö
    • Mitä teemme?
      • Toiminta & hankkeet
      • Alueellinen toiminta

Hae sivuilta

Etusivu > Uutishuone > Blogit > Kolhuja ja kompastumisia – liikuntaa rajoilla kohti hyvää itsetuntoa
Blogit - 17.08.2021

Kolhuja ja kompastumisia – liikuntaa rajoilla kohti hyvää itsetuntoa

Päivi Christensen
Puranen Päivi
Oppilaitostyön päällikkö
family.

Liikunta tutkitusti edistää hyvinvointia. Vanhempi on tärkeä roolimalli, kun lapsi opettelee liikkumaan. Pienet kolhut ja kompastumiset opettavat lapselle itsesuojelua ja kasvattavat itsevarmuutta.

Leikkikentällä oli yksi metallinen kiikkukeinu, sellainen vanhanaikainen. Lapset istuivat pitkän tangon molempiin päihin ja tyrkkäsivät vauhtia jaloillaan. Sitten toinen nousi ilmaan ja toinen laskeutui maata kohti jaloilla pehmeästi vastaanottaen, samallla valmistautuen heti ponnistamaan taas ylöspäin. Rosoisella ja epätasaisella hiekkakentällä oli lisäksi messinkiketjuin varustellut kulahtaneet keinut, sekä halkaisijaltaan parin metrin ”karuselli”. Viimeisen kyytiin hyppääjät antoivat vauhtia yhdellä jalalla potkien. Ajattelin etteivät EU-direktiivit oikein täyttyneet leikkikentän varusteissa, mutta näillä mennään ja lapsillani oli hauskaa.

Asuimme tuolloin Sarajevossa. Leikkikentän lisäksi liikuntaa lapsilleni oli kavereiden kanssa pihamaalla juoksentelu, temppuilu ja piilosilla olo. Harvemmin menimme paikalliseen uimahalliin uimaan, eniten sitä harrastimme merenrannalla. JuniorGym -jumppaakin ohjasin kansainvälisen Montessori-leikkikoulun lapsille. Yleensä isien työt toivat perheitä Bosnia-Herzegovinaan. Äideille ja lapsille leikkikoulun tuoma yhteisöllisyys oli monella tapaa kullan arvoista osallistavaa toimintaa. Lasten laulu, liikunta ja leikki olivat aina etusijalla, samalla opittiin kirjaimia ja kirjoittamista. Leikkikoulun iloinen meininki jatkui usein samalla kokoonpanolla vaihdellen kodeissa, myös meidänkin pihapiirissämme.

Jälkeenpäin olen ihmetellyt sitä energiaa ja varmuutta äideissä, kun liikuimme lasten kanssa vieraassa ympäristössä. Lapset juoksentelivat, joskus pyöräilivät ja toisinaan rullaluistelivat. Rattaissa kuljetettiin pienimpiä. Samalla tulimme ohjanneeksi erilaisuuden ymmärtämistä, sekä ylitimme itsemme rohkeudessa.

Vietettyämme kolme vuotta Sarajevossa palasimme perheen kanssa Suomeen ja ilahduin huomatessani Järvenpään leikkipuiston olevan lapsilleni Linnanmäkeä vastaava elämys. Ulkoleikkivälineiden monipuolisuudessa ja laadussa oli muutos aikaisempaan. Pian lapsemme pääsivät Linnanmäellekin sekä erilaisten liikunnallisten harrastusten pariin. Meille vanhemmille tuli tutuksi kuskaaminen koripalloharjoituksiin ja tanssitunneille Pornaisista Järvenpäähän. Jalkapalloakin yksi muksuista kokeili ja totesi musiikin ja soittamisen mielekkäämmäksi.

Äitinä toimin vaistonvaraisesti, liikunnallisen koulutukseni neuvoin ja kirjoja lukien lapsen kehityksestä. Pohjalla oli halu kasvattaa omista lapsista tasapainoisia ja hyvinvoivia yksilöitä, jotka löytävät paikkansa sekä intohimonsa elämässä. Halusin, että lapseni saavat valita harrastuksen itse. Nyt näen, että liikunnallisuus on jäänyt osaksi heidän elämäänsä ja uskon nelikkoni ymmärtävän sen merkityksen omalle hyvinvoinnille ja itsetunnolle. Lasteni kuunteleminen ja välittävä ote näkyy nyt jo aikuisiässä olevissa lapsissani. Heille antamani rakkaus liikuntaan on auttanut heitä löytämään se elämäänsä kuuluvaksi luontevaksi hyvinvoinnin kulmakiveksi.

Lapsen liikunnallisuuden synnyttämiseksi ei tarvita kuitenkaan erityistä koulutusta. Tarvitaan vanhemman tahtoa ja uskallusta antaa lapsen liikkua tutkien ja kokeillen omia rajojaan, vaikka olosuhteet olisivat välillä puutteelliset. Pienet kolhut ja kompastumiset opettavat lapselle itsesuojelua ja kasvattavat itsevarmuutta luonnostaan. Aikuista tarvitaan turvaamaan rajat, on sitten kyseessä syvä vesi, korkea paikka tai huono valinta elämässä. Liialliset kiellot estävät ja tekevät lapsesta pelokkaan ja aran tai päinvastoin uhkarohkean. Vanhempana olet tärkeä roolimalli sille, miten lapsesi syttyvät liikkumaan ja kuinka siitä tulee hänelle hyvinvointia edistävä elämäntaito. Bonuksena näin toimiessasi kehität lapselle hyvää itsetuntoa.

Jaa:
Tagit
kasvatus & vanhemmuus

Katso myös

Nuori katsoo kameraan ja pitää kädesään puhelinta. Teksti: Hakematta paras! K-18.
Uutiset

Hakematta paras -kampanja: Turvallinen aikuinen ei osta alkoholia nuorelle

19.05.2025
Blogit

Haaveiden digiarki – millaista olisi kestävä digilaitteiden käyttö?

13.02.2025
Blogit

Kotiin toimitettu alkoholi ei helpota lasten arkea 

19.11.2024
ehyt logo

Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry

Keskustoimisto
Elimäenkatu 17-19
00510 Helsinki
ehyt@ehyt.fi
Aluetoimistot>>

Päihdeneuvonta

Puh. 0800 900 45

Avoinna 24/7 vuoden jokaisena päivänä
Soittaminen on maksutonta ja anonyymiä

  • Elokolo-kohtaamispaikat
    • Kallion Elokolo
    • Lahden Elokolo
    • Tampereen Elokolo
    • Turun Elokolo
    • Pirkkalan Elokolo
    • Vinkkejä arjen haastaviin tilanteisiin
  • Henkilökunnan yhteystiedot
  • Tule vapaaehtoiseksi
  • Jäsenyhdistykset
selko logo
  • © Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry 2025
  • Tietosuojaselosteet
  • Tilaus- ja sopimusehdot
  • Saavutettavuusseloste
  • Evästekäytännöt
  • Whistleblowing – kanava väärinkäytösten ilmoittamiseen