Tunnetaidot auttavat lasta tai nuorta kieltäytymään päihteistä, vaikka kaverit houkuttelisivat kokeilemaan
Tunnetaidot ovat erittäin tärkeä osa sosiaalisia taitoja. Niiden avulla pystyy havaitsemaan, ilmaisemaan ja säätelemään omia tunteita. Tunnetaidot ovatkin itsetuntemuksen ja mielen hyvinvoinnin perusta.
Niiden avulla voi tunnistaa omia tarpeita ja toimimaan jämäkästi silloin, kun omat rajat meinaavat ylittyä. Ilman toimivia tunnetaitoja saattaakin huomata, että toimii tunteiden ohjaamana eikä tietoisten valintojen kautta. Juuri tämän takia tunnetaidot ovat myös pohja ehkäisevälle päihdetyölle
Vanhemmat tunnetaitojen opettajina
Vanhemmilla ja kasvattajilla on iso rooli lasten sosiaalisten ja tunnetaitojen vahvistamisessa. Tunnetaitojen kehittyminen alkaa jo varhaislapsuudessa. Se, miten vanhemmat opettavat taaperoa ja leikki-ikäistä lasta tunnistamaan, ilmaisemaan ja säätelemään tunteita, vaikuttaa siihen, miten lapsi selviää tulevaisuudessa vaikeista ajoista tai minkälaisia ihmissuhteita lapsi solmii.
Myös itsetuntoa ja itseluottamusta rakennetaan jo ihan pienestä pitäen. Miten vanhemmat puhuvat omasta lapsestaan, muovaa lapsen omaa sisäistä puhetta. Kun kehut lastasi, olet kiinnostunut hänen kokemuksestaan ja asioistaan, kuuntelet aktiivisesti, vahvistat lapsen oman arvon tunnetta ja sitä, että hänen ajatuksensa ja kokemuksensa ovat tärkeitä.
Jotta vanhemmat voivat opettaa tunnetaitoja omille lapsilleen, heidän tulee myös harjoitella niitä itse. Täytyy tunnustaa, että harva oman sukupolveni edustaja tai sitä vanhemmat ovat omassa lapsuudessaan saaneet tunnekasvatusta. Itse olen opetellut tunnetaitoja vasta aikuisiällä ja harjoittelen niitä edelleen.
Omien tunnetaitojen harjoittelu on välttämätöntä, jotta niitä voi opettaa myös lapsilleen. Omat tunteet tulee osata tunnistaa ja tunnereaktioita hallita, koska lapset ottavat kaikessa mallia vanhemmiltaan.
Tunnetaidot ehkäisevässä päihdetyössä
Tunnetaitojen avulla lapset ja nuoret luovat tärkeitä ja kestäviä ihmissuhteita. He pystyvät toimimaan omien arvojensa mukaisesti ja ehkä jopa puolustamaan kaveriaan kiusaamistilanteessa. Siihen vaaditaan jämäkkyyttä ja itseluottamusta.
Kun lapsella ja nuorella on hyvät tunnetaidot, he pystyvät kieltäytymään esimerkiksi päihdekokeiluista, vaikka joutuisivat tekemään valintoja ryhmäpaineen alla. Tunnetaidot ovatkin monen päihteiden käytöltä suojaavan tekijän taustalla: ne vaikuttavat meidän kaikkien elämään hyvin laajasti.
Supervoimat-kampanjalla 14.8.-22.10.2023 kannustamme vanhempia vahvistamaan lasten ja nuorten tunnetaitoja. Kampanjan viestejä löydät Facebookista ja Instagramista tunnisteella #supervoimat.
