Vaikuttamistyö

Päihde- tai rahapeliongelma varjostaa monien elämää tavalla tai toisella, vaikka itsellä ei näitä ongelmia olisikaan. EHYT ry tekee vaikuttamistyötä, koska peli- ja päihdehaittojen vähentäminen vaatii toimintatapojen ja asenteiden muuttamista. Tapaamme päättäjiä ja tuotamme aineistoa päätöksenteon tueksi, osallistumme julkiseen keskusteluun sekä järjestämme vaikuttavia kampanjoita. Vaikutamme myös Ehkäisevän päihdetyön järjestöverkoston kautta.

Ehkäisevä päihdetyö koskettaa meitä kaikkia

Päihde- tai rahapeliongelma varjostaa monien elämää tavalla tai toisella, vaikka itsellä ei näitä ongelmia olisikaan. Alkoholiin, nikotiinituotteisiin ja huumeisiin liittyvän ehkäisevän työn ohella ehkäisemme pelaamisesta syntyviä haittoja. Ennaltaehkäisy on tehokkain tapa torjua ongelmia niin yhteiskunnan kuin yksilöiden tasolla. Siksi ehkäisevää päihdetyötä tarvitaan kaikkialla: oppilaitoksissa, työpaikoilla ja perheissä.

Uutiset - 29.06.2022

Huolestuttaako lomajuominen? 5 vinkkiä kohtuukäyttöön

Alkoholi hiipii moniin tilanteisiin erityisesti lomalla. On helppoa juoda terassilla, picnicillä, mökkisaunassa, laiturin nokassa ja illalla kavereita tavatessa – aamulla kun ei ole kiire mihinkään. Kokosimme viisi vinkkiä alkoholin kohtuukäyttöön. Vinkkien avulla on helpompi pitää juominen kohtuudessa, myös lomalla.

Suosi mietoja juomia ja pieniä annoskokoja. Ota pieni olut ison tuopin sijaan tai valitse kolmosoluen sijaan ykkösolut. Riittäisikö vain tilkka viiniä maisteluun tai kippistelyyn?

Älä juo tyhjään vatsaan. Veren alkoholipitoisuus nousee hitaammin, jos olet syönyt hyvin. Huolehdi myös nesteytyksestä. Jos juot yhtä useamman annoksen, juo alkoholiannosten välissä aina lasi vettä tai alkoholiton juoma.

Viivyttele päivän ensimmäistä annosta. Mieti etukäteen, milloin voit juoda ja milloin lopetat. Älä ota lounasviiniä vain koska sitä on tarjolla, vaan pysy suunnitelmassasi.

Hidasta juomisen tahtia. Juo hitaasti ja pidä taukoa juomien välillä. Päätä esimerkiksi, että et juo enempää kuin yhden annoksen tunnissa. Jos vauhtii kiihtyy, palauta päätös mieleesi.

Pidä viikossa useampi täysin alkoholiton päivä. Älä juo tavan vuoksi esimerkiksi juhlissa tai siksi, että alkoholia on tarjolla.

Päihdeneuvonta. Jos oma tai läheisen alkoholin käyttö mietityttää, puh. 0800 900 45.

Jos oma tai läheisen alkoholinkäyttö mietityttää, Päihdeneuvonnan ammattilaiset ovat apunasi numerossa 0800 900 45 ympäri vuorokauden – myös kesällä. Soittaminen on maksutonta ja anonyymia.