Skip to content
ehyt-logo
  • Jäsenyhdistyksille
  • Ammattilaisille
  • Medialle
  • Yhteystiedot
Suomi
  • English
  • Svenska
  • Selkokieli
ehyt-logo Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry
Haku
  • Tule mukaan
  • Lahjoita
  • Koulutus & Tapahtumat
    • Koulutus & Tapahtumat

      Tarjoamme koulutusta eri alojen ammattilaisille, kouluille ja oppilaitoksille sekä suurelle yleisölle. Konsultoimme ja tuemme työyhteisöjä ja kuntia niiden ehkäisevässä päihdetyössä. Voit tilata meiltä koulutusta tai katsoa tapahtumakalenteristamme tulevat koulutukset ja tapahtumamme!

    • Koulutukset
      • Tilattavat koulutukset
      • Kouluille ja oppilaitoksille
      • Työpaikoille
      • Verkkokurssit
    • Konsultointi
      • Tukea kunnille ja hyvinvointialueille
      • Tukea järjestöille
    • Tapahtumat
      • Tapahtumakalenteri
  • Työkalut & Materiaalit
  • Päihde- & peli-info
    • Päihde- & peli-info

      Mistä on kyse, kun puhutaan päihteistä ja pelaamisesta? Milloin päihteen käyttö tai pelaaminen on ongelmatonta? Mistä taas tunnistaa, että kyseessä on riippuvuus? Mitä riippuvuudet aiheuttavat ja mitä niille voisi tehdä?

    • Tietoa
      • Mitä on ehkäisevä päihdetyö?
      • Alkoholi
      • Nikotiini
      • Huumeet
      • Rahapelaaminen
      • Digipelaaminen
    • Tukea
      • Päihdeneuvonta
      • Päihteet ja työelämä
      • Päihdeasiamies
      • Tukea eri elämäntilanteisiin
  • Uutishuone
    • Uutishuone

      Uutishuoneesta löydät kaikki EHYTin ajankohtaisartikkelit, uutiset, tiedotteet ja videot. Katso myös työpaikat ehkäisevän päihdetyön parissa!

    • Ajankohtaista
      • Uutiset
      • Tiedotteet
      • Blogit
      • Tarinat
      • Videot
      • Podcastit
      • Työpaikat
    • Uutiskirje
      • Tilaa uutiskirje
  • Vaikuttamistyö
    • Vaikuttamistyö

      Päihde- tai rahapeliongelma varjostaa monien elämää tavalla tai toisella, vaikka itsellä ei näitä ongelmia olisikaan. EHYT ry tekee vaikuttamistyötä, koska peli- ja päihdehaittojen vähentäminen vaatii toimintatapojen ja asenteiden muuttamista. Tapaamme päättäjiä ja tuotamme aineistoa päätöksenteon tueksi, osallistumme julkiseen keskusteluun sekä järjestämme vaikuttavia kampanjoita. Vaikutamme myös Ehkäisevän päihdetyön järjestöverkoston kautta.

    • Vaikuttaminen
      • Kampanjat
      • Alkoholipolitiikka
      • Ratkaisuja kunnille ja hyvinvointialueille
      • Lausunnot
      • Kyselytutkimukset
      • Politiikkasuositukset
      • Tavoitteet hyvinvointialueille ja kunnille
      • Tavoitteet seuraavalle hallituskaudelle
      • Linjaukset
      • Kysymyksiä ja vastauksia
  • EHYT ry
    • Ehkäisevä päihdetyö koskettaa meitä kaikkia

      Päihde- tai rahapeliongelma varjostaa monien elämää tavalla tai toisella, vaikka itsellä ei näitä ongelmia olisikaan. Alkoholiin, nikotiinituotteisiin ja huumeisiin liittyvän ehkäisevän työn ohella ehkäisemme pelaamisesta syntyviä haittoja. Ennaltaehkäisy on tehokkain tapa torjua ongelmia niin yhteiskunnan kuin yksilöiden tasolla. Siksi ehkäisevää päihdetyötä tarvitaan kaikkialla: oppilaitoksissa, työpaikoilla ja perheissä.

    • Yhdistys
      • Tietoa yhdistyksestä
      • Historia
      • Organisaatio
      • Strategia & arvot
      • Rahoitus
      • Verkostot ja kansainvälinen yhteistyö
    • Mitä teemme?
      • Toiminta & hankkeet
      • Alueellinen toiminta

Hae sivuilta

Etusivu > Uutishuone > Blogit > Parisuhde ja riippuvuudet: miten rakentaa hyvää arkea yhdessä?
Blogit - 18.05.2022

Parisuhde ja riippuvuudet: miten rakentaa hyvää arkea yhdessä?

Riina Nissinen
Parisuhdekeskus Kataja ry:n asiantuntija
kahvimuki ikkunalla

Taaskaan se ei vastaa. Joko taas on ilmassa jotakin sellaista, mitä pitää salata? Yksinkö minun pitää kantaa vastuu tästä arjesta? Kuka minua kuuntelee tai milloin saisin itse levätä?

Parisuhdetta kuvataan usein kolmiona, jossa kumppaneiden lisäksi yksi suhteen osapuolista on parin välinen vuorovaikutus ja ihmissuhde. Kumppanin peli- tai päihdeongelma saattaa muuttaa monella tapaa tätä kolmiosuhdetta. Parisuhteen kolmanneksi osapuoleksi muuttaa peli- tai päihdeongelma ja moni asia muuttuu suhteessa.

Ongelma usein on läheisten näkökulmasta se, että riippuvuus ikään kuin vie kumppanin pois. Parisuhteen ajatellaan usein olevan kiintymyssuhde, jossa kiintymyksen kohteena on kumppani. Riippuvainen kumppanikin on kiintynyt, mutta kiintymys kohdistuu päihteeseen tai rahapelaamiseen.

Kumppanissa riippuvuus saattaa herättää monenlaisia tunteita, joita saatetaan peilata oman kiintymyshistorian kautta: ”Miksi sinun pitää aina juoda ja kadota omaan kuplaasi? Miksi päihde menee minun tarpeideni ohi?” Usein kumppanin kokemus onkin se, että hän on menettänyt ykkösen paikan kumppaninsa elämässä ja riippuvuus on tullut tärkeämmäksi kuin hän.

Riippuvuus voi helposti altistaa parisuhteen vuorovaikutuksen haitallisille kehille, jossa toinen yrittää tavoitella ja toinen vältellä yhteyttä. Kumppanin protesti, vihan tunteet, vaativuus ja kontrollointi herättävät usein voimakkaita ja hankalia tunteita. Nuo tunteet voivat tuntua riippuvuudesta kärsivälle hallitsemattomilta tai ylitsevuotavilta ja hän voi alkaa pelätä paljastumista. Riippuvuus on tottumuksesta helppo ratkaisu silloin, kun omat tunteet, kuten häpeä, epävarmuus tai pelko käyvät ylivoimaisiksi. Oman kumppanin kadotessa riippuvuuden kuplaan, syntyy kumppanissa helposti protestina entistä enemmän vihaa, pettymystä ja hätää. Kehä aktivoituu jälleen. Molempien ahdinko lisääntyy ja syvenee.

Miten toimia suhteessa, jossa kumppani tai itse kärsii riippuvuudesta?

Työssäni kuulen usein pohdittavan, miten on mahdollista rakentaa parisuhteessa hyvää ja toimivaa arkea, kun suhteen kolmantena osapuolena on rahapeli- tai päihderiippuvuus. Tässä muutamia näkökulmia:

1. Voimavarat esiin

Jokaisessa suhteessa on jotakin hyvää. Koska kumppanin riippuvuuteen ei välttämättä koeta olevan keinoja vaikuttaa, on tärkeä nostaa esiin niitä asioita, jotka suhteessa toimii. Millaisista asioista parina saatte mielihyvää? Mitkä asiat arjessa sujuvat? Millaiset asiat tuottavat iloa? Hyvän huomaaminen lisää usein tunnetta arvostuksesta, ja toisaalta se vähentää esimerkiksi häpeän tunnetta.

2. Tunteet puheeksi

Riippuvuuden varjostamassa parisuhteessa kuvataan usein, että siitä puuttuu turvallinen yhteys toiseen. Turvallinen yhteys kumppaniin tarkoittaa sitä, että kokee oman kumppanin olevan tunnetasolla saatavilla. Se on kokemus siitä, että kumppani vastaa omiin tunnetarpeisiin lämpimästi ja empaattisesti. Tätä kautta syntyy tunne siitä, että omat tunteet ovat arvokkaita ja niitä on turvallista jakaa toiselle. Kun parisuhteessa on riippuvuuden haasteita, on erityisen tärkeää voida tavalla tai toisella sanoittaa omia haastavia tunteita. Näin on mahdollista syntyä kokemusta turvallisuudesta. On tärkeää tiedostaa, että kumppani ei ole omien epämukavien tunteiden alkujuuri, vaan majakka myrskyssä, joka tarjoaa sataman, jossa voi väsyneenä levähtää. Riippuvuuden hoito voi mahdollistaa turvallisen tunneyhteyden ja uudenlaisen vuorovaikutuksen rakentumisen parisuhteessa ja perheessä.

3. Omasta itsestä huolen pitäminen

Kun suhteessa on huolta riippuvuudesta, kumppanin on erityisen tärkeää pitää huolta omasta jaksamisestaan. Millaisista asioista saan iloa? Mistä nautin? Milloin voin hetken hengähtää tai olla itse hoidettavana tai kannateltavana? Ilon aiheet voivat olla hyvin pieniä arkisia asioita, kuten oma kahvihetki lempikirjan kanssa, lenkkihetki ystävän kanssa tai vaikka oma taideharrastus.

On myös tärkeää hakea tarvittaessa keskusteluapua itselle, sekä apua parisuhteeseen. Apua suhteen haasteisiin ja vuorovaikutukseen tarjoavat erityisesti monet järjestöt, kuten Parisuhdekeskus Kataja ry. Lisätietoja löydät täältä: parisuhdekeskus.fi/palvelukartta

Ehyt ry ja parisuhdekeskus Kataja ry ovat aloittaneet kaksi vuotta kestävän yhteistyön, jonka aikana pohditaan keinoja tukea parisuhdetta, kun suhteessa on riippuvuuden haasteita. Mikäli kumppanin päihteiden käyttö mietityttää, Päihdeneuvonta numerossa 0800 900 45 tarjoaa keskusteluapua. Parisuhteen haasteissa ja kysymyksissä apua ja tukea löytyy Parisuhdekeskus Katajalta: parisuhdekeskus.fi

Jaa:
Tagit
alkoholi huumeet & lääkkeet rahapelaaminen

Katso myös

Selvänä liikenteessä. Piirroskuvassa auto ja ihmishahmoja juomien kanssa.
Uutiset

Selvänä liikenteessä -kampanja kannustaa nuoria aikuisia kulkemaan liikenteessä päihteettömänä

31.03.2025
Näkymättömät lapset -vetoomuksen luovutustilaisuus. Vasemmalta: Hanna-Leena Mattila (kesk), Oras Tynkkynen (vihr), Riitta Mäkinen (sdp), Tarja Filatov (sdp), Mia Laiho (kok) ja Laura Meriluoto (vas).
Uutiset

Puhe Näkymättömät lapset -vetoomuksen luovutustilaisuudessa eduskunnassa 25.3.2025

26.03.2025
Näkymättömät lapset -vetoomus luovutettiin eduskunnan 2:lle varapuhemiehelle Tarja Filatoville.
Tiedotteet

Kysely: Suomalaiset uskovat alkoholin kotiinkuljetuksen uhkaavan lasten ja perheiden hyvinvointia

25.03.2025
ehyt logo

Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry

Keskustoimisto
Elimäenkatu 17-19
00510 Helsinki
ehyt@ehyt.fi
Aluetoimistot>>

Päihdeneuvonta

Puh. 0800 900 45

Avoinna 24/7 vuoden jokaisena päivänä
Soittaminen on maksutonta ja anonyymiä

  • Elokolo-kohtaamispaikat
    • Kallion Elokolo
    • Lahden Elokolo
    • Tampereen Elokolo
    • Turun Elokolo
    • Pirkkalan Elokolo
    • Vinkkejä arjen haastaviin tilanteisiin
  • Henkilökunnan yhteystiedot
  • Tule vapaaehtoiseksi
  • Jäsenyhdistykset
selko logo
  • © Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry 2025
  • Tietosuojaselosteet
  • Tilaus- ja sopimusehdot
  • Saavutettavuusseloste
  • Evästekäytännöt
  • Whistleblowing – kanava väärinkäytösten ilmoittamiseen