Skip to content
ehyt-logo
  • Jäsenyhdistyksille
  • Ammattilaisille
  • Medialle
  • Yhteystiedot
Suomi
  • English
  • Svenska
  • Selkokieli
ehyt-logo Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry
Haku
  • Tule mukaan
  • Lahjoita
  • Koulutus & Tapahtumat
    • Koulutus & Tapahtumat

      Tarjoamme koulutusta eri alojen ammattilaisille, kouluille ja oppilaitoksille sekä suurelle yleisölle. Konsultoimme ja tuemme työyhteisöjä ja kuntia niiden ehkäisevässä päihdetyössä. Voit tilata meiltä koulutusta tai katsoa tapahtumakalenteristamme tulevat koulutukset ja tapahtumamme!

    • Koulutukset
      • Tilattavat koulutukset
      • Kouluille ja oppilaitoksille
      • Työpaikoille
      • Verkkokurssit
    • Konsultointi
      • Tukea kunnille ja hyvinvointialueille
      • Tukea järjestöille
    • Tapahtumat
      • Tapahtumakalenteri
  • Työkalut & Materiaalit
  • Päihde- & peli-info
    • Päihde- & peli-info

      Mistä on kyse, kun puhutaan päihteistä ja pelaamisesta? Milloin päihteen käyttö tai pelaaminen on ongelmatonta? Mistä taas tunnistaa, että kyseessä on riippuvuus? Mitä riippuvuudet aiheuttavat ja mitä niille voisi tehdä?

    • Tietoa
      • Mitä on ehkäisevä päihdetyö?
      • Alkoholi
      • Nikotiini
      • Huumeet
      • Rahapelaaminen
      • Digipelaaminen
    • Tukea
      • Päihdeneuvonta
      • Päihteet ja työelämä
      • Päihdeasiamies
      • Tukea eri elämäntilanteisiin
  • Uutishuone
    • Uutishuone

      Uutishuoneesta löydät kaikki EHYTin ajankohtaisartikkelit, uutiset, tiedotteet ja videot. Katso myös työpaikat ehkäisevän päihdetyön parissa!

    • Ajankohtaista
      • Uutiset
      • Tiedotteet
      • Blogit
      • Tarinat
      • Videot
      • Podcastit
      • Työpaikat
    • Uutiskirje
      • Tilaa uutiskirje
  • Ratkaisut
    • Ratkaisut

      Päihde- tai rahapeliongelma varjostaa monen elämää tavalla tai toisella, vaikka itsellä ei näitä ongelmia olisikaan. EHYT ry tarjoaa yksilö-, yhteisö- ja yhteiskuntatason ratkaisuja päihde- ja pelihaittojen ehkäisyyn ja vähentämiseen.

    • Ratkaisuja
      • Kampanjat
      • Alkoholipolitiikka
      • Ratkaisuja kunnille ja hyvinvointialueille
      • Lausunnot
      • Kyselytutkimukset
      • Politiikkasuositukset
      • Tavoitteet hyvinvointialueille ja kunnille
      • Tavoitteet seuraavalle hallituskaudelle
      • Linjaukset
      • Kysymyksiä ja vastauksia
  • EHYT ry
    • Ehkäisevä päihdetyö koskettaa meitä kaikkia

      Päihde- tai rahapeliongelma varjostaa monien elämää tavalla tai toisella, vaikka itsellä ei näitä ongelmia olisikaan. Alkoholiin, nikotiinituotteisiin ja huumeisiin liittyvän ehkäisevän työn ohella ehkäisemme pelaamisesta syntyviä haittoja. Ennaltaehkäisy on tehokkain tapa torjua ongelmia niin yhteiskunnan kuin yksilöiden tasolla. Siksi ehkäisevää päihdetyötä tarvitaan kaikkialla: oppilaitoksissa, työpaikoilla ja perheissä.

    • Yhdistys
      • Tietoa yhdistyksestä
      • Historia
      • Organisaatio
      • Strategia & arvot
      • Rahoitus
      • Verkostot ja kansainvälinen yhteistyö
    • Mitä teemme?
      • Toiminta & hankkeet
      • Alueellinen toiminta

Hae sivuilta

Etusivu > Uutishuone > Blogit > Aina hyvä hetki
Blogit - 09.01.2023

Aina hyvä hetki

Kaisa Åberg
Åberg Kaisa
Päihdeneuvonnan päällikkö
Mehupulloja ja hedelmiä.

Puhuin taannoin erään toimittajan kanssa, joka oli tekemässä juttua siitä, miksi alkoholinkäyttöä kannattaisi vähentää, vaikka juominen ei olisikaan itselle ongelma. Mitä iloa tipattomasta tammikuusta voisi olla kohtuukäyttäjälle? Kysymyksenasettelussa oli jotain hyvin suomalaista. Aika usein Suomessa unohtuu, että valtaosa maailman ihmisistä ei käytä alkoholia.

Ihminen ei tarvitse alkoholia. Ei se ole mikään d-vitamiini, jota ilman ei pysy terveenä. Jos elimistö tai mieli ei kestä ilman alkoholia, kyse on hoitamattomasta riippuvuudesta.

Päihdeneuvontaan otetaan usein yhteyttä juuri siinä vaiheessa, kun omat yritykset vähentää juomista tai lopettaa eivät ole onnistuneet. Kaikki tietävät, että alkoholi aiheuttaa psyykkistä ja fyysistä riippuvuutta, mutta kukaan ei usko, että alkoholista tulisi juuri itselle ongelma. Jossain vaiheessa vain juomiskertoja alkaa olla tiheämpään ja annosmäärät suurempia. Toleranssi kasvaa ja riippuvuus kehittyy pikkuhiljaa hiipimällä. Lopulta ollaan siinä pisteessä, että oma tahdonvoima ei enää riittäkään, vaikka haluaisi lopettaa. Siksi erinomainen hetki vähentää juomista on juuri silloin, kun alkoholi ei ole ongelma: niin siitä ei tulekaan ongelmaa.

Tipaton tammikuu on hyvä mahdollisuus kaikille alkoholia käyttäville punnita omaa suhdettaan alkoholiin. Jos huomaat, että tipaton ei juuri eroa muista kuukausista ja et oikeastaan kaipaa alkoholia sen aikana, niin hyvä. Jos huomaat, että tipattoman aikana nukut paremmin, olet virkeämpi, mielialasi kohoaa ja pystyt keskittymään paremmin, niin hyvä. Ehkä voisit suosia tipattomuutta jatkossakin? Jos taas huomaat, että on tosi vaikea olla ilman alkoholia tai et pystykään siihen, niin sekin on hyvä: nyt tiedät, että alkoholilla on isompi merkitys elämässäsi, kuin mitä ehkä uskoit. Seuraavaksi voit lähteä pohtimaan miksi näin on ja mitä voisit tehdä asialle.

Väärää hetkeä vähentää juomista ei olekaan.

Jos oma tai läheisen alkoholinkäyttö mietityttää, Päihdeneuvonnan ammattilaiset ovat apunasi numerossa 0800 900 45 ympäri vuorokauden. Soittaminen on maksutonta ja anonyymia.
Tipaton-chat on avoinna 9.-23.1.2023 maanantaista perjantaihin klo 15–18.

Lue lisää

jalka astumassa maahan maalatun nuolen suuntaan
Uutiset

Tipaton-chat antaa tukea tipattomaan arkipäivisin 9.-23. tammikuuta klo 15-18

03.01.2023
Ei tehdä tästä ongelmaa. Paihdeneuvonta.fi.
Sivu

Päihdeneuvonta

Jaa:
Tagit
alkoholi kampanjat & tapahtumat

Katso myös

Nuori katsoo kameraan ja pitää kädesään puhelinta. Teksti: Hakematta paras! K-18.
Uutiset

Hakematta paras -kampanja: Turvallinen aikuinen ei osta alkoholia nuorelle

19.05.2025
Selvänä liikenteessä. Piirroskuvassa auto ja ihmishahmoja juomien kanssa.
Uutiset

Selvänä liikenteessä -kampanja kannustaa nuoria aikuisia kulkemaan liikenteessä päihteettömänä

31.03.2025
Näkymättömät lapset -vetoomuksen luovutustilaisuus. Vasemmalta: Hanna-Leena Mattila (kesk), Oras Tynkkynen (vihr), Riitta Mäkinen (sdp), Tarja Filatov (sdp), Mia Laiho (kok) ja Laura Meriluoto (vas).
Uutiset

Puhe Näkymättömät lapset -vetoomuksen luovutustilaisuudessa eduskunnassa 25.3.2025

26.03.2025
ehyt logo

Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry

Keskustoimisto
Elimäenkatu 17-19
00510 Helsinki
ehyt@ehyt.fi
Aluetoimistot>>

Päihdeneuvonta

Puh. 0800 900 45

Avoinna 24/7 vuoden jokaisena päivänä
Soittaminen on maksutonta ja anonyymiä

  • Elokolo-kohtaamispaikat
    • Kallion Elokolo
    • Lahden Elokolo
    • Tampereen Elokolo
    • Turun Elokolo
    • Pirkkalan Elokolo
    • Vinkkejä arjen haastaviin tilanteisiin
  • Henkilökunnan yhteystiedot
  • Tule vapaaehtoiseksi
  • Jäsenyhdistykset
selko logo
  • © Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry 2025
  • Tietosuojaselosteet
  • Tilaus- ja sopimusehdot
  • Saavutettavuusseloste
  • Evästekäytännöt
  • Whistleblowing – kanava väärinkäytösten ilmoittamiseen