Aina hyvä hetki

Puhuin taannoin erään toimittajan kanssa, joka oli tekemässä juttua siitä, miksi alkoholinkäyttöä kannattaisi vähentää, vaikka juominen ei olisikaan itselle ongelma. Mitä iloa tipattomasta tammikuusta voisi olla kohtuukäyttäjälle? Kysymyksenasettelussa oli jotain hyvin suomalaista. Aika usein Suomessa unohtuu, että valtaosa maailman ihmisistä ei käytä alkoholia.

Ihminen ei tarvitse alkoholia. Ei se ole mikään d-vitamiini, jota ilman ei pysy terveenä. Jos elimistö tai mieli ei kestä ilman alkoholia, kyse on hoitamattomasta riippuvuudesta.

Päihdeneuvontaan otetaan usein yhteyttä juuri siinä vaiheessa, kun omat yritykset vähentää juomista tai lopettaa eivät ole onnistuneet. Kaikki tietävät, että alkoholi aiheuttaa psyykkistä ja fyysistä riippuvuutta, mutta kukaan ei usko, että alkoholista tulisi juuri itselle ongelma. Jossain vaiheessa vain juomiskertoja alkaa olla tiheämpään ja annosmäärät suurempia. Toleranssi kasvaa ja riippuvuus kehittyy pikkuhiljaa hiipimällä. Lopulta ollaan siinä pisteessä, että oma tahdonvoima ei enää riittäkään, vaikka haluaisi lopettaa. Siksi erinomainen hetki vähentää juomista on juuri silloin, kun alkoholi ei ole ongelma: niin siitä ei tulekaan ongelmaa.

Tipaton tammikuu on hyvä mahdollisuus kaikille alkoholia käyttäville punnita omaa suhdettaan alkoholiin. Jos huomaat, että tipaton ei juuri eroa muista kuukausista ja et oikeastaan kaipaa alkoholia sen aikana, niin hyvä. Jos huomaat, että tipattoman aikana nukut paremmin, olet virkeämpi, mielialasi kohoaa ja pystyt keskittymään paremmin, niin hyvä. Ehkä voisit suosia tipattomuutta jatkossakin? Jos taas huomaat, että on tosi vaikea olla ilman alkoholia tai et pystykään siihen, niin sekin on hyvä: nyt tiedät, että alkoholilla on isompi merkitys elämässäsi, kuin mitä ehkä uskoit. Seuraavaksi voit lähteä pohtimaan miksi näin on ja mitä voisit tehdä asialle.

Väärää hetkeä vähentää juomista ei olekaan.

Jos oma tai läheisen alkoholinkäyttö mietityttää, Päihdeneuvonnan ammattilaiset ovat apunasi numerossa 0800 900 45 ympäri vuorokauden. Soittaminen on maksutonta ja anonyymia.
Tipaton-chat on avoinna 9.-23.1.2023 maanantaista perjantaihin klo 15–18.