Nuorten kokemat paineet tulee ottaa todesta
Nuorten kuormittumisesta on näkynyt merkkejä jo pitkään, ja Nuorisobarometri 2025 vahvistaa huolen. Barometrin mukaan nuoret kokevat tällä hetkellä valtavasti paineita erityisesti työn saamisesta. Nuorten usko omaan tulevaisuuteen on laskenut voimakkaasti, ja myös usko maailman tulevaisuuteen on heikentynyt radikaalisti. Nuorten kokemat paineet ovat vaikuttaneet huolestuttavasti myös heidän elämäntyytyväisyyteensä. Mitä meidän aikuisten olisi hyvä asiasta tietää ja miten toimia?
Paineet, hyvä vai paha asia?
Usein paineita ja odotuksia ajatellaan lähinnä huonona asiana. Paineiden takia nuoret kuormittuvat ja heidän hyvinvointinsa laskee. Tämänhetkinen tilanne nuorten keskuudessa onkin usein tällainen. Paineilla ja odotuksilla on kuitenkin myös tärkeä tehtävä; niiden avulla nuoret saavat tietää miten heidän tulisi toimia, mitä heiltä odotetaan. Paineet ja odotukset voivatkin olla ”oikein annosteltuna” voimavara, joka kuljettaa eteenpäin. Kyseessä on kuitenkin hyvä-paha -vastakkainasettelua monimutkaisempi kuvio. Itse itselle aseteituistakin tavoitteista voi tulla suuria paineita, ulkoapäin asetettuja toiveita voi pyrkiä tavoittelemaan myös tiedostamatta, niistä paineistuen.
Nuorisobarometrin mukaan paineet tuntuvat useimmiten nuorista ahdistavilta, moni kokee paineiden takia myös uupumista. Osa nuorista ajattelee paineiden saavan heidät yrittämään parhaansa ja pieni osa kokee, etteivät paineet vaikuta itseen. Nuoret nostivat esiin sen, että on tärkeää ymmärtää nuorten kokevan paineet erittäin yksilöllisesti; samasta asiasta joku kuormittuu valtavasti, kun toinen taas ei. Eri elämäntilanteet myös vaikuttavat siihen, mikä asia paineistaa mikä ei. Paineet voivat myös nuoresta tuntua raskaammilta kuin aikuisista jo siitäkin syystä, että nuorten aivot kehittyvät vielä pitkälle aikuisuuteen ja paineiden sietokyky kasvaa ja kehittyy siinä samalla.
Paineet tapissa, miksi juuri nyt?
Nuoret nostivat nuorisobarometrin vastauksissa paineisiin liittyen esiin sitä, että nuoret elävät monella tapaa hyvin erilaisessa yhteiskunnallisessa tilanteessa kuin aiemmat sukupolvet ovat eläneet. Opinpolut ovat monesti kovin paineistettuja, koulutusta vastaavan, tai ylipäätään työpaikan saaminen on vaikeaa. Myös taloudellinen tilanne Suomessa on haastava. Ja toden totta, nuoret ovat eläneet vuosikausia negatiivisten yhteiskunnallisten ja maailmanlaajuisten käänteiden varjossa: on sotia, laskusuhdannetta, ilmastonmuutosta. Mikään ei tunnu ennakoitavalta ja maailma muuttuu koko ajan kovempaa vauhtia. Eivät nuoret suotta koe, että heidän kohtaamansa paineet ovat myös historiallisesta perspektiivistä uniikkeja.
”Miksi nuoret valittavat, ennen oli paljon vaikeampaa kuin nyt”. Barometriin vastanneista nuorista moni puhuu siitä, että on ihan ymmärrettävää, että vanhemmat ihmiset usein vertailevat nykyaikaa menneisiin, ainahan ihminen katsoo asioita omasta perspektiivistään käsin. Todella viisaasti asiaa pohtii eräs barometriin vastaaja: ”Jos minä itse kykenen suhtautumaan myötätuntoisesti edellisten sukupolvien ihmisiin ja heidän kokemiinsa haasteisiin, miksi he eivät voi tehdä tätä samaa nuorille? Lisää empatiaa siis kaivataan.
Miten tukea nuorta paineiden keskellä?
Nuorisobarometrin mukaan nuoret tukeutuvat paineidensa kanssa eniten ystäviinsä, toiseksi tärkeimpänä tukena nuoret kokevat omat vanhempansa, vaikka toisaalta vanhemmat koetaan monasti myös paineiden aiheuttajiksi. Tukea saadaan myös mm. seurustelukumppanilta, nettiyhteisöistä, muilta tutuilta aikuisilta ja oppilaitoksen väeltä.
Nuorisobarometrin avovastauksista löytyy paljon nuorten omia ajatuksia siitä, siitä miten heitä kannattaisi tukea heitä paineiden kanssa:
- Nuoren kokemia paineita ei pidä vähätellä
- Ymmärrä nuoren oman kokemuksen tärkeyttä, sitä miltä asiat nuoren näkökulmasta näyttävät
- Nuori ei aina kaipaa ohjeita ja neuvoja, vaan kuulluksi tulemista ja nuorten nykytilan ymmärtämistä
- Nuorta ei pidä painostaa tiettyyn muottiin
- Kannusta nuorta omanlaisen elämän etsimiseen ja elämiseen
- Auta nuorta ymmärtämään, ettei aina tarvitse onnistua täydellisesti
- Ota todesta nuoren kokema ahdistus
- Tue nuorta odotusten ristipaineissa
- Ymmärrä ja tue silloin, kun nuori epäonnistuu
Voidakseen saada tukea, nuoren on kuitenkin otettava se askel, että hän rohkenee kertoa paineistaan ja haasteistaan jollekulle. Nuori saattaa kuitenkin ajatella, että hänen kuuluu pärjätä kokonaan itse ja ratkaista omat asiansa. Tämä on haastava ajatusmalli paineiden keskellä elävälle nuorelle. Aikuisten on muistutettava heille, että itsenäistyminen ei tarkoita yksin pärjäämistä, vaan siihen kuuluu myös se, että juttelee asioistaan ja hakee tarvittaessa apua.
Aikuinen ei useinkaan voi ratkaista asioita, joista nuori on paineistunut. Aikuisen kuitenkin kuuluu olla nuoren rinnalla, tukea ja luoda toivon näkökulmaa etenkin silloin, kun nuoren oma näköala on kaventunut. Jos aikuinen ei luo nuorelle toivoa, sitä ei välttämättä luo kukaan. Nuorta kannattaa myös auttaa miettimään asioita, jotka antavat hänen arkeensa voimavaroja, tukevat paineiden kanssa elämisessä. Ystävien tapaaminen, liikunta, musiikki, kädentaidot, lautapelit, luonnossa liikkuminen, nuorelle itselleen tärkeät asiat, auttavat ainakin hetkellisesti jättämään paineet taka-alalle. Tällaisia hetkiä tarvitaan!
Kansanterveyspäivän 2026 ajankohtaisena teemana on nuorten terveys ja hyvinvointi. Nuorten kokemat paineet haastavat oleellisesti heidän hyvinvointiaan. Kun nuorten kuormitusta tunnistetaan ja siihen vastataan ajoissa, vahvistetaan samalla koko yhteiskunnan hyvinvointia.
Lähde/lisätietoa: Ihan paineissa -Nuorisobarometri 2025
Nuorisobarometri julkaistaan vuosittain ja se tarkastelee suomalaisten 15-29-vuotiaiden nuorten arvoja ja asenteita.
