SELVIS-animation: Att spela digitala spel med måtta (lättläst)

Beskrivning

Läs textekvivalent:
Det här är ett kafé.
Huppis och Nuttis är vänner. De träffas på kaféet.
Nuttis: Jag har inte sett dig på länge. Hur har du det?
Huppis: Jag har spelat ganska mycket digitala spel den senaste tiden.
Ibland spelar jag till och med på natten.
Nu är jag trött och har huvudvärk.
Mina axlar är spända och jag har ingen matlust.
Nuttis: Jaså!
Jag tycker det låter som att du spelar för mycket digitala spel!
Nu går vi ut på en promenad.
Huppis och Nuttis lämnar kaféet och går ut.
De promenerar i en park.
Nuttis: Att spela är roligt, men jag tycker du spelar för mycket.
Huppis: Ibland spelar jag kanske för att inte behöva tänka på tråkiga saker eller problem.
Nuttis: Du har rätt.
Ibland är det bra att glömma det tråkiga för en stund,
och göra något roligt, som att spela.
Men det är också bra att fundera vad problemen kan bero på,
och inte bara glömma dem genom att till exempel spela.
Huppis: Du har rätt. Jag måste säkert minska på mitt spelande.
Nuttis: Visste du att det finns många sätt att se till att du inte spelar för mycket?
Huppis: Jaså, nej det visste jag inte.
Nuttis: Du kan till exempel bestämma hur mycket du spelar på en vecka.
Du kan till exempel spela bara en eller två dagar i veckan.
Eller så kan du bestämma att du spelar högst en timme per dag.
Du kan också skriva in i kalendern när du får spela.
Huppis: Det där är bra idéer!
Huppis: Du ska också komma ihåg att hålla pauser när du spelar.
Har du en mobiltelefon?
Huppis: Ja, det har jag. Hur så?
Nuttis: Du kan ställa in timern på mobilen.
När den ringer så vet du att det är tid att sluta spela.
Huppis: Det där är ju enkelt att göra!
Nuttis: Och kom ihåg att det också finns annat roligt i livet än digitala spel.
Till exempel kompisar och fotboll!
Att spela digitala spel är en trevlig hobby. Men du ska inte spela för mycket.